با توجه به اینکه آیا شما راست دست و یا چپ دست هستید احتمالا یکی از دستهای شما قوی تر از دیگری می باشد. همین قضیه در مورد پا های شما نیز صدق می کند. مطالعه منتشر شده در مجله علوم و پزشکی در ورزش نشان می دهد پای غالب شما یعنی پایی که با آن معمولا به توپ ضربه می زنید به میززان 4.6% نیروی بیشتری نسبت به پای دیگراعمال می کند. اما این به این معنی نیست که پای ضعیف تر زودتر خسته می شود.

محققان به بررسی استقامت پای چپ و راست 18 مرد بیست ساله در حالیکه با 20% نیروی بیشینه پرس پا می زدند پرداختند. اگرچه نوسانات شدت تمرین و نیروی اعمال شده با هر تکرار افزایش یافت و پای غالب در طول ریکاوری کاهش در تولید نیروی بیشتری نشان داد با این وجود هیچ تفاوتی از حیث خستگی در طول تمرین مشاهده نشد.
افق روشن تر: یک راه برای تقویت قسمت ضعیفی از بدن جدا کردن گروهی از عضلات و تمرین با وزنه های سنگین تر و یا تکرار بیشتر و یا هر دو آنها بر روی آن عضلات می با شد. همسطح کردن و تقویت ضعف اندامهای غیر غالب می تواند کمک فاحشی در در عملکرد کلی یک ورزشکار در حین ورزش شود.